Samedi 20 janvier c’était la 1ère sortie de l’année pour des Sommets pour Rebondir.
Sept courageuses dont trois nouvelles adhérentes ont ouvert le
bal avec du ski de fond avec la délicieuse Laura notre guide. Et quand je dis
"bal" l’expression est à propos (même si nous avons troqué nos robes
et souliers vernis contre plusieurs couches d’oignons : sunshine but damned il
faisait frrrrroid -13 gloups) et des
longues spatules en acier ) puisque Laura nous a montré comment littéralement
danser sur nos skates.
Nous avons commencé par un temps de technique pour se mettre
en jambes et se remémorer les pas de 2 du skating d’abord sans bâtons avec des
exercices de transfert de poids du corps, jeu de miroir, gainage du haut du
corps, petite danse avec Martin. Nous lui avons encore montré la médaille.
Puis nous sommes allées mettre en pratique cette chouette
technique (pas simple au demeurant) dans une Belle Conversation (c’est le nom
de la piste) car nous avons vraiment skié/skaté/fondé. Comme vous le savez peut
être si vous nous suivez depuis plusieurs années, Laura la merveilleuse est
super pédagogue et adapte en fonction de chacune skateuses ou alternative
(enfin celle qui faisait de l’alternatif quoi!), n’y voyez aucun propos
politique dérapant (enfin là je parlais à nouveau du ski, dérapant hahaha, ok
je m’égare ou je vous ai perdu😄).
Une pause bien méritée dans la salle hors-sac au chaud pour
reprendre des forces et faire exploser nos indices glycémiques grâce à la
farandole de douceurs que nous avions apportées pour le dessert : cake au citron sans gluten, gâteaux à la
pistache, divers plaques de chocolat et des carrés choco coco fait par mes
soins.
L’après-midi, nous avons repris les skis et avons alterné
pistes et travail de technique sur des portions de montées pour travailler pas
de montée et pas de1. Pfff c’était bavant mais super pour progresser ! Et
voilà hop hop hop mine de rien nous avons travaillé les 3 pas de skating en une
journée !
Je crois les stigmates musculaire vont durer quelques
jours . Merciiii Laura.
Voilà une superbe 1ere sortie, de belles rencontres, des discussions très touchantes en off (la magie de notre association ?), de la bonne et belle neige, du soleil et du froid, une Laura exceptionnelle (comme d hab), une Fab-mobile qui nous a montées et redescendues à bon port malgré une route glissante, une très belle orga.
What else ?
Pour sûr, on était vidées le soir mais je suis sûre que comme moi, les filles se sont endormies en rêvant de "juste une dernière danse "avec Martin.
Merci mille fois au Bureau des guides de Grenoble, à Laura Herrero et aux merveilleuses filles de Des Sommets pour Rebondir